Здоровый образ жизни (ЗОЖ) для детей - главный фактор физического и нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)  для детей  - главный  фактор физического и  нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе,  важнейшее условие сохранения и укрепления здоровья.

Главными составляющими здорового образа жизни ребенка являются:  распорядок дня; пребывание на свежем  воздухе; двигательная активность; здоровое питание; психическое и эмоциональное благополучие. 

Родителям крайне важно не только проводить с детьми и подростками беседы о необходимости ведения ЗОЖ, но и собственным примером мотивировать их к ведению ЗОЖ: летом устраивать регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, ходить в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – кататься на санках, коньках, лыжах.

Свежий воздух и ежедневные прогулки благотворно влияют на организм. Спортивный образ жизни ведет к укреплению и здоровому развитию ребенка.

Занятия физкультурой делают ребенка более выносливым и здоровым. В рационе питания детей должны быть только натуральные продукты, без химических добавок, нужно больше употреблять свежих фруктов и овощей. Все это поможет укрепить иммунитет  и защитить от разных инфекций.