6 июля - Всемирный день кардиолога - врача, который спасает жизни людей, заставляя их сердца работать слаженно.

6 июля - Всемирный день кардиолога - врача, который спасает жизни людей, заставляя их сердца работать слаженно, четко и ритмично. 🩺

КОГБУЗ "Кирово-Чепецкая ЦРБ" поздравляет врачей-кардиологов с их профессиональным праздником!

Спасибо вам за ваш благородный и такой необходимый труд, за ваши знания и помощь, за спасение жизней и сохранение здоровья!

Градобоева Юлия Владимировна врач-кардиодог КОГБУЗ "Кирово-Чепецкая ЦРБ" даёт советы по профилактике заболеваний сердца.

На сегодняшний день в мире самыми распространенными заболеваниями остаются сердечно-сосудистые.

Сердечно-сосудистые болезни могут развиваться незаметно, поэтому начиная с 40 лет каждому нужно раз в год проходить диспансеризацию, даже если вы считаете себя абсолютно здоровым.

Здоровый образ жизни – ключевой фактор сохранения здоровья сердца. Коррекция образа жизни является одним из основных направлений профилактики данной патологии:

Поддержание регулярной динамической физической нагрузки умеренной интенсивности, не менее 30 минут в день, очень важно для сохранения здоровой работы сердца.

Для улучшения метаболических показателей также необходимо придерживаться рационального питания. Рекомендуется увеличить употребление овощей, фруктов, рыбы, орехов и ненасыщенных жирных кислот (оливковое масло), молочных продуктов низкой жирности, уменьшить употребление жирного мяса. Необходим контроль массы тела, так как ожирение является фактором риска развития не только сердечно-сосудистых заболеваний, но и не менее опасного сахарного диабета.

Регулярный контроль уровня артериального давления и частоты сердечных сокращений, холестерина и глюкозы крови.

Отказ от вредных привычек. Кстати, при отказе от курения, риск развития инфаркта миокарда или инсульта уже через год снижается на половину по сравнению с курильщиками.

Меньше стресса и волнений!