Ответственное отношение к здоровью - это не только здоровый образ жизни, профилактические медицинские осмотры и соблюдение рекомендаций врача.

Ответственное отношение к здоровью - это не только здоровый образ жизни, профилактические медицинские осмотры и соблюдение рекомендаций врача, но и ваша безопасность.

О каких правилах безопасности стоит помнить в зимнее время года? Правильно! Как избежать падений на льду и вести себя в условиях гололёда.

Вероятность получения травм возрастает при неблагоприятных погодных условиях: резкие перепады температур и сильные ветра приводят к образованию на дорогах и тротуарах наледи.

Чаще всего при падениях на льду случаются переломы, ушибы, вывихи, растяжения, разрывы связок, травмы мышц, копчика. У детей, кроме вышеперечисленных повреждений, встречаются и травмы зубов.

Как обезопасить себя?

Надевайте подходящую обувь, обеспечивающую хорошее сцепление со снегом и льдом: лучше всего подойдут сапоги или ботинки с рифлёной нескользящей подошвой.

Смотрите под ноги и старайтесь шагать как можно медленнее, не держите руки в карманах. Такая походка поможет быстро среагировать при скольжении.

Руки по возможности должны быть свободны, это уменьшает вероятность потери равновесия.

Пожилым людям нужно быть особенно осторожными во время прогулок, поскольку именно они из-за возрастных изменений в структуре костей скелета чаще всего получают травмы, даже при падении с небольшой высоты. Если у представителей старшего поколения возникает необходимость выйти на улицу при неблагоприятных погодных условиях, желательно делать это в сопровождении родственников и лучше пользоваться тростью с резиновым наконечником.

Предпочитайте очищенную дорогу короткой. Лучше выйти на несколько минут раньше из дома, чем балансировать по ледяной корке.

Когда садитесь или выходите из автомобиля, прежде всего, проверьте, не скользкая ли земля под ногами.

Заходите и выходите из транспорта осторожно, держитесь за поручни. Ступеньки в автобусах могут тоже обледенеть.

При ходьбе по лестнице всегда держитесь за перила и ставьте ногу на ступеньку полностью.

Будьте внимательны на улице!

В случае травмы, полученной при падении на улице, необходимо обратиться в поликлинику по месту жительства.