21 октября – Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний.

21 октября – Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний.

Йод – это не просто элемент из таблицы Менделеева. Это жизненно необходимое вещество, без которого щитовидная железа не может производить свои гормоны.

А эти гормоны:
Регулируют обмен веществ и выработку энергии в каждой клетке тела.
Обеспечивают нормальный рост и развитие детей, особенно головного мозга и нервной системы.
Отвечают за умственные способности, концентрацию внимания и хорошую память.
Поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, репродуктивной функции и многое другое.

Чем опасен дефицит йода?

Недостаток йода – это не просто «усталость и слабость». Это причина тяжелых, часто необратимых состояний:

У детей:
Врожденные пороки развития, кретинизм (тяжелая умственная отсталость).

Снижение интеллекта (IQ) на 10-15 пунктов.

Задержка физического и умственного развития.

У взрослых:

Развитие зоба – увеличение щитовидной железы.

Хроническая усталость, апатия, снижение работоспособности.

Нарушения репродуктивного здоровья (бесплодие, выкидыши).

Повышенный риск развития рака щитовидной железы.

Самое коварное, что последствия дефицита йода для развития мозга ребенка необратимы. Их нельзя вылечить, их можно только предотвратить!

Профилактика: это так просто!

Хорошая новость в том, что решить проблему йододефицита очень просто и дешево! Самый эффективный и проверенный метод – это:
Всеобщее йодирование соли!

Почему соль? Это единственный продукт, который потребляют все люди независимо от пола, возраста, достатка и пищевых привычек.

Это безопасно? Абсолютно. Доза йода в йодированной соли строго рассчитана и безопасна для здоровья.

Это не влияет на вкус? Нет, йодированная соль по вкусу, цвету и запаху не отличается от обычной.

Что еще можно делать лично вам:
Используйте в быту только йодированную соль. Это основа профилактики!

Включайте в рацион продукты, богатые йодом: морскую рыбу (треска, пикша, лосось), морскую капусту (ламинарию), морепродукты, клюкву, хурму.

Не занимайтесь самолечением! Прием препаратов йода без назначения врача может быть опасен. Консультируйтесь со специалистом!

#КЧепцрб