Движение - тоже лекарство, но со своими правилами!

Движение - тоже лекарство, но со своими правилами!

При разных заболеваниях физическая активность может помогать поддерживать самочувствие и качество жизни. Но важно выбирать нагрузку с учётом состояния здоровья.
В карточках собрали простые «рецепты» физической активности при различных заболеваниях - что подойдёт, как начать и на что обратить внимание.

Сохраняйте, делитесь с близкими и помните: перед началом занятий при наличии заболеваний стоит обсудить допустимую нагрузку с врачом.