18+
Специальная версия

Актуально для пасмурной поры!

Актуально для пасмурной поры!

Рекомендации Центра психиатрии и психического здоровья им. ак. В.М. Бехтерева, чтобы быть стойкими и справляться с негативными событиями и эмоциями:

- запрет на истощение. Нужно бережно относиться к своему физическому и эмоциональному состоянию, можно позволять себе быть в чем-то несовершенным;

- забота о ценном: об отношениях, семье, любимой работе, здоровье, доме и пр.

- правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек, общение с близкими, увлечения, прогулки, посещение красивых или интересных мест.

И самое главное - помните, что вы не одиноки! Обратитесь за помощью к близким, друзьям или специалистам, если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно. Забота о психическом здоровье так же важна, как и о физическом. Будьте бережны к себе!

А как вы справляетесь с осенней хандрой?
10:10 12.10.2025 16+
403

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px banbottom