️Сегодня Всемирный день зрения.
️Сегодня Всемирный день зрения.
Зрение — важнейший канал восприятия, через который мы получаем около 80% информации о мире. Его ухудшение, слепота или потеря зрения могут иметь серьезные последствия, влияя на все аспекты жизни.
Врачи-офтальмологи Кирово-Чепецкой ЦРБ дают советы, как сохранить зрение.
Необходимо посещать окулиста хотя бы раз в год. Особенно важно ежегодно проверять здоровье глаз в детстве, ведь у ребенка зрение еще только формируется. Уделять особое внимание стоит и взрослым старше 40 лет, чтобы предотвратить развитие возрастных заболеваний .
Воздерживайтесь от вредных привычек. Употребление алкоголя и курение влияют на весь организм, в том числе и на кровоснабжение глаз.
Не смотрите долго телевизор, в смартфон и планшет, особенно в темноте и на близком расстоянии (менее 30 см).
Не читайте при плохом освещении или в транспорте.
Соблюдайте режим работы: чередуйте труд и отдых, делайте специальную зарядку для глаз.
Подбирайте очки и контактные линзы только с помощью специалиста.
В солнечные дни носите очки с УФ-фильтром для защиты глаз от ультрафиолетовых лучей.
Поддерживайте гигиену глаз. Нужно мыть руки перед контактом с глазами, чтобы предотвратить попадание бактерий и микробов.
Питайтесь сбалансированно. Недостаток витаминов А, E, D и Омега-3 вреден для глаз.
Высыпайтесь. При нехватке сна зрительная система не успевает отдохнуть и восстановиться, что приводит к сухости слизистой оболочки глаза.
#КЧепцрб
Зрение — важнейший канал восприятия, через который мы получаем около 80% информации о мире. Его ухудшение, слепота или потеря зрения могут иметь серьезные последствия, влияя на все аспекты жизни.
Врачи-офтальмологи Кирово-Чепецкой ЦРБ дают советы, как сохранить зрение.
Необходимо посещать окулиста хотя бы раз в год. Особенно важно ежегодно проверять здоровье глаз в детстве, ведь у ребенка зрение еще только формируется. Уделять особое внимание стоит и взрослым старше 40 лет, чтобы предотвратить развитие возрастных заболеваний .
Воздерживайтесь от вредных привычек. Употребление алкоголя и курение влияют на весь организм, в том числе и на кровоснабжение глаз.
Не смотрите долго телевизор, в смартфон и планшет, особенно в темноте и на близком расстоянии (менее 30 см).
Не читайте при плохом освещении или в транспорте.
Соблюдайте режим работы: чередуйте труд и отдых, делайте специальную зарядку для глаз.
Подбирайте очки и контактные линзы только с помощью специалиста.
В солнечные дни носите очки с УФ-фильтром для защиты глаз от ультрафиолетовых лучей.
Поддерживайте гигиену глаз. Нужно мыть руки перед контактом с глазами, чтобы предотвратить попадание бактерий и микробов.
Питайтесь сбалансированно. Недостаток витаминов А, E, D и Омега-3 вреден для глаз.
Высыпайтесь. При нехватке сна зрительная система не успевает отдохнуть и восстановиться, что приводит к сухости слизистой оболочки глаза.
#КЧепцрб
13:12 09.10.2025 16+
Выбор редакции
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px banbottom
Оставить сообщение: